Emagrecer sem passar fome
Sem cortar o arroz, o pão ou o churrasco de domingo. A gente ajusta a quantidade e a rotina, não a sua vida.
Prato FeitoNutrição · Setor Sul, Goiânia
Pacientevocê
Prato Feito Nutrição. Pode comer arroz com feijão.
Nutrição sem dieta da moda e sem terrorismo. O seu prato feito de sempre, ajustado pro seu objetivo e pra sua rotina.
- Pão francês no caféPode
- Arroz com feijãoPode
- Ovo todo diaPode
- Banana à noitePode
- Café com leitePode
- Pequi no almoçoPode, sim
Prato Feito NutriçãoCRN-1 · nº do profissional
Segunda a sábado, a partir das 8h
Demo · Porta StudioToque num alimento pra carimbar de novo.
A consulta
Primeiro a gente conversa. A balança vem depois, se vier.
A consulta parte da sua rotina e do que você gosta de comer. O plano sai daí, com comida que você encontra no mercado do bairro.
Primeira consulta, 60 minutos
1ª consultaRotina, horários, o que tem na sua geladeira, exames recentes e o seu objetivo. Sem julgamento sobre o que você come hoje.
Avaliação
AvaliadoPeso, medidas e bioimpedância, se fizer sentido pra você. Tem gente que prefere nem olhar a balança, e tudo bem.
Plano em até 3 dias
Plano prontoCardápio da semana, lista de substituições e lista de compras, no aplicativo e em PDF pra imprimir e pôr na geladeira.
Retorno em 30 dias
RetornoNo retorno a gente ajusta o que não funcionou. Entre uma consulta e outra, as dúvidas vão pelo WhatsApp.
O plano
Ele mora na porta da geladeira. E tudo nele tem troca.
Cada item do plano vem com substituições equivalentes, em medida caseira. Enjoou do pão? Troca pela tapioca. Toque em trocar pra ver.
Plano alimentar
terça-feira · exemplo
Café da manhã7h
1 pão francês1 de 4
2 ovos mexidos1 de 3
1 xícara de café com leite1 de 3
Almoço12h
4 colheres de sopa de arroz1 de 4
1 concha de feijão1 de 3
1 filé de frango grelhado1 de 4
Salada e legumes
À vontadeLanche16h
1 banana com 1 colher de aveia1 de 4
Jantar20h
Omelete de 2 ovos com legumes1 de 3
Exemplo para demonstração. Plano alimentar é individual e só sai depois da consulta.
Pra quem é
Cada prato tem um motivo.
Do emagrecimento sem sofrimento ao intestino que não funciona. O plano muda conforme o seu objetivo.
Estufado depois do almoço?
Inchaço, gases e intestino preso têm muito a ver com o que vai no prato. Dá pra melhorar sem cortar tudo.
Treino e ganho de massa
Proteína na medida certa, com comida de verdade antes de pensar em suplemento.
Gestação e amamentação
O que comer em cada fase, sem neura e com os exames em dia.
Diabetes e colesterol
Plano feito junto com os seus exames, pra glicemia e colesterol entrarem nos eixos.
Vegetarianos e veganos
Ferro, vitamina B12 e proteína sem carne, com feijão, grão-de-bico e o que mais você gosta.
Consulta online
Mora longe? A consulta vai até você.
O mesmo cuidado da consulta presencial, por vídeo, de qualquer cidade.
- Chamada de vídeo de 60 minutos, no celular ou no computador
- Plano no aplicativo e em PDF, com lista de compras
- Retorno também online, a cada 30 dias
- Dúvidas pelo WhatsApp entre uma consulta e outra
Avaliações
Aguardando avaliaçõesAs avaliações de verdade entram aqui.
Quando o site for do seu consultório, a nota e os comentários do Google aparecem neste espaço. A gente não inventa depoimento de paciente.
Valores
Quanto custa e como funciona.
Primeira consulta presencial
60 min, com avaliação
Consulta online
60 min, por vídeo
Retorno
30 min, presencial ou online
Acompanhamento de 3 meses
1 consulta, 2 retornos e WhatsApp
Pix ou cartão em até 3x. O consultório emite recibo pra reembolso do plano de saúde. Valores de exemplo, para demonstração.
Onde fica
Segunda a sábado, a partir das 8h
- Segunda a sexta
- 8h às 18h
- Sábado
- 8h às 12h
- Domingo
- Fechado
Receita praa semana que vem
Seu prato feito, do seu jeito.
Chama no WhatsApp, conta o seu objetivo e escolhe se prefere presencial ou online. A primeira consulta já sai com data marcada.